Elementel Derslerimiz
This is the space to introduce the Features section. Use this space to highlight your unique aspects and to present specific credentials, benefits or special features you offer.
Earth Yoga
Standing postures : ●●●
Floor postures : ●●●
Breathwork : ●●
Meditation : ●●
Intensity : ●●●
Mantra : ●●
A grounding practice to return home to your body, to the moment, to the earth beneath you. We move slowly and intentionally, with time to root into each posture and explore what lies beneath the surface. Come as you are, stay a while.
Water Yoga
Standing postures : ●●●
Floor postures : ●●●
Breathwork : ●●
Meditation : ●●
Intensity : ●●●
Mantra : ●●
A grounding practice to return home to your body, to the moment, to the earth beneath you. We move slowly and intentionally, with time to root into each posture and explore what lies beneath the surface. Come as you are, stay a while.
Fire Yoga
Standing postures : ●●●
Floor postures : ●●●
Breathwork : ●●
Meditation : ●●
Intensity : ●●●
Mantra : ●●
A grounding practice to return home to your body, to the moment, to the earth beneath you. We move slowly and intentionally, with time to root into each posture and explore what lies beneath the surface. Come as you are, stay a while.
Air Yoga
Standing postures : ●●●
Floor postures : ●●●
Breathwork : ●●
Meditation : ●●
Intensity : ●●●
Mantra : ●●
A grounding practice to return home to your body, to the moment, to the earth beneath you. We move slowly and intentionally, with time to root into each posture and explore what lies beneath the surface. Come as you are, stay a while.
Ether Meditasyon
Standing postures : ●●●
Floor postures : ●●●
Breathwork : ●●
Meditation : ●●
Intensity : ●●●
Mantra : ●●
A grounding practice to return home to your body, to the moment, to the earth beneath you. We move slowly and intentionally, with time to root into each posture and explore what lies beneath the surface. Come as you are, stay a while.
Derslerimiz
TÜM DERSLERİMİZ HER SEVİYEYE UYGUNDUR. SINIFLARIMIZ EN FAZLA 8 KİŞİLİKTİR VE BU SAYEDE EĞİTMENLERİMİZ HERKESLE BİREBİR İLGİLENEREK POZLARI KİŞİLERE ÖZEL OLARAK UYARLAR.
Herkese Yoga
Standing postures : ●●●
Floor postures : ●●●
Breathwork : ●●
Meditation : ●●
Intensity : ●●●
Mantra : ●●
Yavaş, bilinçli ve dengeli akışıyla hem bedeni güçlendiren hem de zihni sakinleştiren bir pratik. Her duruşta biraz daha köklenir, her nefeste biraz daha hafiflersin. Bu derste amacımız sadece esnemek ya da güçlenmek değil kendini duymak, iç ritmini hatırlamak ve anda kalabilmek.
Yeni başlayanlar için uygundur, aynı zamanda pratiğini derinleştirmek isteyen herkese alan açar.
Vinyasa
Standing postures : ●●●
Floor postures : ●●●
Breathwork : ●●
Meditation : ●●
Intensity : ●●●
Mantra : ●●
Nefesle birlikte akan, bedeni ve zihni aynı ritimde buluşturan bir pratiktir. Pozlar arasında durmaktan çok, geçişlere alan açılır; her nefes bir hareketi, her hareket bir niyeti taşır. Akış içinde güçlenirken esnekleşir, odakta kalırken yumuşarız. Pratik; bugün bedenimizin ihtiyacına kulak vermeyi, kontrol etmek yerine uyumlanmayı hatırlatır. Vinyasa, sabit bir formdan çok canlı bir süreçtir. Kendi ritmini bulmak ve hareketin içinde kalmak isteyen herkes için.
Her seviyeye uygundur.
Restoratif Yin
Standing postures : ●●●
Floor postures : ●●●
Breathwork : ●●
Meditation : ●●
Intensity : ●●●
Mantra : ●●
Restoratif Yin, bedeni ve sinir sistemini derin bir dinlenme haline davet eden, yavaş ve destekleyici bir pratiktir. Uzun süreli, destekli pozlar aracılığıyla bedenin kendi ritmine alan açılır; acele etmeden, zamana yayarak ilerlenir.
Bu pratikte amaç esnemek ya da zorlamak değil; bedende tutulan yerleri fark etmek ve zamanla yumuşamaya izin vermektir. Destek sayesinde efor azalır, beden daha derin katmanlarda çözülmeye başlar.
Bedende açılan alan, nefesle birlikte genişlerken zihinde de sakinlik ve açıklık yaratır. Günlük hayatın yoğun temposundan uzaklaşıp daha yavaş, daha sade bir alana geçiş yapmak isteyen herkes için uygundur.